游泳时如何憋气？

关于游泳时的呼吸技巧，最核心的逻辑与日常陆地呼吸截然相反。在水里时，我们首先要做的是呼气，也就是把气吐出去；只有当嘴巴露出水面时，才是吸气的时候。这一点对于初学者来说至关重要，必须打破“水里憋气”的惯性思维。