游泳时如何憋气？

对于刚接触游泳的朋友，建议在水上换气时只需将嘴巴张开即可，不需要刻意用力去猛吸一口气。因为人体存在自然的反射机制，加上水面压力差，会自然辅助气体进入肺部。这种“半张嘴”的状态往往比张大嘴硬吸更符合生理规律。