游泳潜水前应该深吸一口气还是正常呼吸？

很多人沉不下去是因为焦虑，手脚乱摆动反而产生向上的浮力。这时候不要慌张，把你的蛙鞋收起贴近臀部，双手抱住膝盖，或者夹紧手臂、脚趾朝下以减少阻力。另外要检查BC背心头后的气囊是否有气泡，如果有，身体往后仰像躺在躺椅上，打开排气阀让气泡排出，这样就能更好地控制下潜。