游泳出水有什么秘诀
阿白01 手部在水中的位置也有讲究，既不能越过头部中线，也不能外展过度。右手最好与右肩外沿保持平齐，如果手部超过中线，会导致身体左右晃动，破坏平衡，增加不必要的能量消耗。
阿白01 评论 (4)
确实，很多初学者容易犯的错误就是手划得太开或者太靠后，导致身体像拧麻花一样左右摇摆，这样不仅游得慢，还特别累。保持手肩平齐能让身体更流线型，省力不少。
其实重点不在手，在于转肩。肩转到位了，手自然就在该在的位置。光看手容易本末倒置。
确实，很多初学者容易忽略手部位置对平衡的影响。一旦手划过头顶中线，身体就像划船时桨打歪了一样，左右乱晃，不仅游得慢还特别累。保持手肩平齐，能更好地利用核心力量带动身体转动，这才是省力游的关键。
以前游自由泳总觉得划水没劲，原来问题出在手部位置。确实，手一过中线身体就晃，效率极低，保持和肩膀平齐后感觉顺畅多了。