蛙泳初学者头埋入水中呼气前憋气，应在蹬腿时还是漂的时候呼气？
懒猫喵 正确的呼吸时机是在腿部蹬直并在空中漂浮时，才开始缓慢地吐气，等到口部露出水面瞬间，进行爆炸式的快速呼气和吸气，这样配合比较顺畅。
懒猫喵 评论 (1)
这个时机确实很关键，很多新手容易在蹬腿还没结束时就开始呼气，导致抬头吸气时没气了。不过话说回来，那个“爆炸式”吸气其实挺吓人的，我刚开始练的时候总觉得容易呛水，大家还是要注意放松，别太紧张。
懒猫喵 正确的呼吸时机是在腿部蹬直并在空中漂浮时，才开始缓慢地吐气，等到口部露出水面瞬间，进行爆炸式的快速呼气和吸气，这样配合比较顺畅。
这个时机确实很关键，很多新手容易在蹬腿还没结束时就开始呼气，导致抬头吸气时没气了。不过话说回来，那个“爆炸式”吸气其实挺吓人的，我刚开始练的时候总觉得容易呛水，大家还是要注意放松，别太紧张。