跳水运动有哪些好处？

游泳对心血管系统的改善有着非常显著的作用。冷水的刺激能通过调节热量和新陈代谢来促进血液循环，同时水的压力和阻力对心脏及血液循环有特殊作用。比如在水面游泳时，身体承受的水压就很大，随着深度增加压力更大，这能加强心房和心室肌肉，增大心腔容量，减少心跳次数，让心脏活动更节省，从而改善整个血液循环系统，使血压值变得更有利，血管弹性也提高。