跳水时如何正确憋气

在动作开始前，进行几次深呼吸是非常必要的。普通的呼吸往往无法排尽肺内残留的空气，那些空气氧气含量低。深呼吸能彻底排出旧气体，并在吸气时让肺部充分扩张，从而吸入更多新鲜的富氧空气。