跳水时如何正确憋气

当憋气到达最后极限阶段时，切忌一下子把肺部气体全部呼出。此时应尽可能控制自己，缓慢地进行呼气。这种缓慢的释放方式可以缓解身体的不适感，通常能帮你多争取10秒钟左右的憋气时间。