跳水时如何正确憋气

憋气期间必须保持绝对安静，尽量不做任何多余的动作。因为人体内的任何肌肉运动都需要消耗能量，而能量消耗必然伴随着需氧量的增加。保持静止是减少氧气浪费、延长憋气时间的有效手段。