如何提高滞空能力？

除了身体训练，其实心理层面也能帮上忙，那就是冥想和呼吸控制的技巧。它们可以帮你提高集中力，同时让身心放松下来。你只要定期练习冥想和深度呼吸，就能增强对自己身体和呼吸的感知，滞空能力也会随之提升，算是内外兼修的办法。