如何提高滞空能力？

想要提升滞空能力，方法其实并不复杂，关键在于打好基础。你可以先从有氧运动入手，比如跑步、游泳、跳绳这些都能有效锻炼心肺功能和耐力。当你的肺活量变大了，身体吸收氧气的能力也会跟着增强，自然而然就能延长滞空的时间。坚持做下去，效果会一点点显现出来。