要是想把憋气练到八分钟，平时得多练有氧运动和深呼吸来提升耐力和肺活量，下水前深吸一口气再慢慢呼出去，喝药水后开始计时，记得调整呼吸节奏保持稳定，有空多参加游泳训练，饮食和休息也要跟上。
如何制作持续八分钟的水下呼吸药水？
《我的世界》里想做出八分钟水下呼吸药水其实步骤不复杂，先用水瓶和地狱疣在酿造台合成粗制药水，接着把河豚放进去酿成普通水肺药水，最后加红石就能把时间延长到八分钟了。
详细讲讲酿造过程吧，先准备好酿造台、地狱疣、烈焰粉、三瓶水、河豚和红石，第一步把地狱疣放右上角、烈焰粉放左边、下面放三瓶水，等粗制药水出来后，把河豚换上去酿成三分钟的水肺药水，最后把红石放上去再等一会儿，八分钟版就搞定了。
不过用桶换气有个小细节要注意，就是周围必须至少有一个不是水的方块，因为下次想换气的时候要把桶里的水倒出来，而水桶只能对着方块使用，不然就倒不掉水没法再用了。
其实去水下玩不一定非要喝药水，带个空桶就行，没气的时候对着自己头上方右键，把脑袋位置的水装进桶里，这样就能换到一口气继续憋着，很多老玩家都这么干。