如何学习潜水游泳技巧
一剑封喉 游泳持续时间一般不应超过1.5到2小时，特别是当身体出现第三期反应，即皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象时，说明已经处于夏游的禁忌期，必须立即出水保暖。此外，女同学在月经期间也不宜游泳，传染病患者也应避免去公共泳池以免传染他人。
一剑封喉 评论 (2)
安全第一确实重要，不过对于常年游泳的人来说，1.5-2小时的限制可能有点保守了。主要得看水温和个人体质，只要注意热身和保暖，适当延长也没问题。倒是月经期避免游泳这点很有必要，身体健康不能马虎。
这点确实常被忽视，很多人觉得只要游得慢就不累，其实体温流失才是硬伤。特别是野外游泳，那“鸡皮疙瘩”真的是身体发出的最后警告，千万别硬撑，安全第一。