如何学习浮潜式蛙泳？
慵懒的猫酱 收手时手向内上向前运动，掌心逐渐转向内，肘关节内夹，手收至头前下时大臂不超过肩横向延长线。向前伸臂时掌心由上转内再转下，双臂路线呈椭圆形，连贯且加速。
慵懒的猫酱 评论 (1)
这段总结非常精简且核心，特别是“大臂不超过肩横向延长线”这点，很多初学者容易犯耸肩的错误，导致身体下沉。建议练习时可以对着镜子或者请旁人帮忙纠正肘部内夹的角度，确保划水路线是平滑的椭圆形而不是直上直下，这样推进力才足。
慵懒的猫酱 收手时手向内上向前运动，掌心逐渐转向内，肘关节内夹，手收至头前下时大臂不超过肩横向延长线。向前伸臂时掌心由上转内再转下，双臂路线呈椭圆形，连贯且加速。
这段总结非常精简且核心，特别是“大臂不超过肩横向延长线”这点，很多初学者容易犯耸肩的错误，导致身体下沉。建议练习时可以对着镜子或者请旁人帮忙纠正肘部内夹的角度，确保划水路线是平滑的椭圆形而不是直上直下，这样推进力才足。