如何练习才能在水中憋气达到两分钟？

其实憋气时长跟平时的有氧耐力训练关系非常大，像我之前作为专业游泳运动员，就是在长期的有氧训练中积累了很大的肺活量，这为长时间憋气打下了基础。普通人如果想提升，不能只盯着憋气这一项，更要注重日常的身体耐力和心肺功能锻炼，底子好了，自然能憋得更久。