潜泳时能憋气多久？

想要练习水下憋气以延长潜水时间，第一步是在日常生活中加强体质锻炼，特别是多做有氧运动来提高肺活量。在此基础上，再进行循序渐进的水下练习，初期不要追求过大的运动量和时间。