潜泳时如何下潜？

其实潜泳第一步是练憋气。先深深吸一口气，两只手打水，身体尽量放松，时间能憋越长越好。等到你觉得自己能屏住呼吸一兩分钟的时候，再练静潜，也就是全身放松，吸一口气，人会自然浮在水面上、脸朝下，同样坚持得越久越好。这两步练扎实了，后面的动作就好上手了。