潜泳时如何下潜？

接着讲移臂动作，等划水结束、向前滑行一小会儿之后，两只手从大腿两侧往外旋，沿着肚子、胸口往前伸，伸到头下方的时候手掌开始内旋，掌心慢慢转向下面，在头前面把手臂伸直，这样就准备好做下一次划水了。至于手和腿的配合，就是在手臂划水的时候、以及划水结束以后，两条腿要自然伸直并拢，在水里保持滑行的姿态；移臂的时候收腿，手臂移到胸前向前伸出去的同时蹬腿，等两臂完全伸直的时候，蹬腿也正好结束。