潜水需要注意哪些问题及好处有哪些？

潜水时要调整配重达到中性浮力，避免接触水底以保护环境和自身。穿着合适的浮力调整装置，水面时充气建立正浮力。悬挂正确的潜水旗并在范围内活动。下潜初期要逆流或考虑水流影响，提前规划以免逆水游动消耗体力。