潜水时如何调节耳压平衡？
追逐阳光的你 初学者在做耳压平衡时，一个小技巧是在下水前先上岸练习几次捏鼻鼓气的动作。下潜时心态要放松，一开始就主动去做，不要等到痛了才想起来。通过多几次练习，你会发现耳压平衡根本不是难题，甚至熟练后只需吞咽口水即可解决。
追逐阳光的你 评论 (2)
说得太对了，心态放松真的很关键！我有一次太紧张，憋气鼓气的时候猛一用力，结果耳朵嗡嗡响了好久。建议新手一定要在浅水区多练，形成肌肉记忆后再去深水区，不然真容易受伤。
捏鼻鼓气确实是最基础有效的办法，不过提醒一下，操作时千万别太用力，听到“啵”的一声或者耳朵松开了就立刻停，避免气压伤耳膜。另外，如果感冒或鼻塞严重，真的建议不要下水，那时候强行平衡很容易出问题，安全第一。