溺水自救的30字口诀和方法有哪些？
爱健身的小胖 自救可以试试抱膝式和仰漂式。抱膝式是双手环抱膝盖低头蜷缩感觉背部漂浮时抬头换气再恢复抱膝状态循环往复。仰漂式是让脸浮出水面双手放水中往后仰缓慢换气若开始下沉用鼻子出气手掌推水等待上浮。
爱健身的小胖 评论 (3)
抱膝式听起来容易，但真慌了的时候很难保持节奏。重点其实是放松，越紧张沉得越快，仰漂的关键在于鼻子呼气让身体浮起来，这点很多人忽略。
干货满满，建议收藏！很多人以为溺水要拼命挣扎，其实放松才能浮起来。抱膝和仰漂确实是关键，关键时刻能救命。
这个方法看着简单，真遇到危险时能保持冷静做到位吗？我觉得普通人别乱试，还是多学习正规救生技能更靠谱。