蛙泳腿部训练方法有哪些

细节决定成败。勾脚之后一直勾着，直到扇形踹出来才放松，这是铁律。在水中练习时，小腿是向上弯回收的，别搞反了。旱练可以边看电视边做，看电视时双膝跪坐，脚向两侧成勾状，找不到感觉就单腿换着练。记住是用脚掌蹬水，千万别用脚尖或脚背去碰水，那样既慢又容易受伤，坚持练个三五天就能找到水感。