蛙泳腿部训练方法有哪些

平衡问题是初学者最头疼的。陆地上重心在脐下，水里为了平直得像在床上睡，得把重心提到脐上。要有意识地把上半身往下压，把下半身抬高，手脚配合控制不摇晃。练习时多看好人怎么游，模仿他们的姿势，手脚换气协调好，别手忙脚乱导致力量抵消，那样原地打转还累得半死。