防溺水十不要指的是什么？溺水的几大原因有哪些？

游泳安全规范还包括：第五，在游泳池内不要嬉闹；第六，不要私自和朋友下河；第七，不去无资质的游泳馆；第八，不要长时间憋气；第九，严禁酒后游泳；第十，不要游到深水区。