不会憋水的小朋友能学游泳吗？游泳时怎么咽口水？
布丁喵 游泳时避免呛水的呼吸方法是：用嘴吸气后合上嘴，然后入水。在水下缓慢用鼻孔呼气，或者用肺的力量顶住水，尽量不让水进入鼻孔。更不要吸气或张嘴，当肺里的气快没或憋不住时，抬起头来。快出水或已经出水后，继续用鼻子呼气，把鼻孔内或鼻子周边的水吹走，然后在水面上用嘴吸气。
布丁喵 评论 (2)
其实对于初学者尤其是小朋友，强求“用鼻子呼气”反而容易导致紧张。很多教练更推荐刚开始时嘴巴鼻子同时吸气（或者只张嘴），入水后只要不主动吸气，水很难灌进嘴里。等到熟练了再练鼻子排气也不迟，不然一开始就教憋气，孩子很容易因为怕水而更抗拒。
这教程太简略了，对于初学者来说，“用肺顶住水”这说法有点虚。其实核心就是嘴吸鼻呼，刚开始可以先把脸浸入水中练习单用鼻子吐泡泡，熟悉那种感觉再配合划手，慢慢来别急。