憋气的好处和坏处哪个更多？
小糖 更危险的是，身体里那些对氧气需求非常高的器官和组织，比如大脑，在憋气时很容易因为缺氧而受到损伤。这种损伤往往是不可逆的，所以为了这点锻炼效果去冒这么大的风险，真的不太划算。
小糖 评论 (2)
确实，拿脑子开玩笑太不值当了。很多人以为憋气能强身健体，却忘了缺氧是大脑的致命伤，一旦不可逆损伤发生，后悔都来不及，这种风险收益比真的极低。
说得太对了，很多潜水爱好者就是太自信了，结果差点回不来。大脑缺氧哪怕只有几分钟，后果都可能是毁灭性的，这种拿命换锻炼的做法真的得不偿失。