憋气的好处和坏处哪个更多？

憋气这件事，总体来说是害处更多的。虽然它能帮咱们锻炼呼吸肌，提高身体在缺氧环境下的耐受能力，看起来好像是个不错的训练方式，但这些好处是有前提条件的。