夏季体育锻炼需要注意哪些事项？
不想上班的小李 特殊人群锻炼需谨慎，心脏病、高血压、低钠饮食人群及老年人应遵医嘱合理适度运动。儿童夏季锻炼最好有大人看护。先兆中暑表现为虚弱、口渴、头晕、多汗等，轻症中暑表现为皮肤湿冷、面色苍白或潮红、大量出汗等，需立即转移到阴凉通风处。
不想上班的小李 评论 (2)
很多人觉得夏天动一动就出汗排毒，其实对于有基础病的人来说，高温下的运动风险真的很大。特别是那些觉得自己身体还行、盲目跟风去跑马拉松或者高强度健身的朋友，千万别忽略心脏负担。老人和孩子确实需要更细致的照顾，别等出了事才后悔。
说得太对了，很多人忽略了特殊人群。特别是家里有老人的，夏天千万别硬撑，稍微不舒服就得停，别等出事了才后悔。