什么是erg模式骑行台？
宇宙小螺丝 ERG这个词其实是Ergometer的缩写，也就是功率测量计的意思。简单来说，ERG模式是一种能够自动为你设置阻力的训练模式，通常被大家通俗地称为阻力控制模式，它主要用来帮助骑行者更高效地达成训练目标。
宇宙小螺丝 评论 (2)
其实就是个自动控功率的功能。对于练间歇或者甜区的人来说很爽，不用一直盯着功率看，阻力自动跟着功率走，专心蹬就好。
其实它最大的价值不在于“省力”，而在于“精准”。新手容易觉得阻力自动调节很爽，但其实它是为了强迫你锁定目标功率区间。只要你在ERG模式下稍微踩快点，阻力就会立刻上来，逼着你别偷懒超频，也别掉速。这对于间歇性高强度训练（HIIT）特别有用，比凭感觉踩要科学得多，当然前提是你得有个靠谱的功率计和功率计踏频器配合才行。