骑自行车100公里属于什么强度
快乐小笼包 特别提醒那些没有长期骑行习惯，或者缺乏专门体能锻炼的人群，千万不要轻易尝试一次完成100公里的骑行。这种距离对体能和耐力都是极大的考验，贸然挑战容易受伤或出现身体不适。
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确实如此，对于大众来说，百公里的里程数已经跨越了休闲骑行的范畴，属于进阶甚至是竞技级别了。不仅拼体力，还极度考验装备适应性和补给策略，新手盲目跟风很容易导致膝盖积液或软组织损伤，谨慎一点完全正确。
确实，对于非专业人士来说，100公里简直是“劝退”距离。屁股痛、膝盖伤加上体力透支，搞不好还要叫救援，量力而行才是王道。