骑车去西藏旅行需要注意什么？

防晒和备药确实是保命的关键。不过比起这些，我觉得装备的可靠性和沿途的补给点分布更重要，毕竟在高原上，一个备胎或者一盒感冒药可能就决定了你能不能继续走下去。

防晒确实得重视，但楼上的朋友可能忽略了更致命的“高反”。去西藏不是去公园骑行，缺氧状态下人的判断力和体力都会断崖式下跌。比起防晒霜，血氧仪和葡萄糖才是保命神器。另外，千万别一个人硬扛，结伴且规划好每天的爬坡路线，量力而行比什么都强。

除了防晒和药品，还要多关注身体对高反的反应，安全第一。

确实，防晒和药品是保命的。不过除了这两点，其实体能储备和心态调整更重要。高原反应不是闹着玩的，很多人低估了高反的强度，结果半路不得不放弃。建议出发前一定要做有氧训练，并且心态要稳，别逞强，觉得不舒服就立刻下撤，命比风景重要。