直板拉下旋的十大要领是什么？

拉下旋球的时候，小臂是整个发力动作的基础核心，与此同时腰腿的运用也起着非常重要的作用，绝对不能只依赖小臂发力，要调动腰腿的力量配合完成整个动作。