直拍翻挑技术怎么练？
鹿柴 步法运用对翻挑至关重要。击球前要预判来球位置，右脚要及时上步取位。在上步过程中，主动下压重心能帮助稳定身体结构，从而提高回球命中率。击球后，身体仍要保持较低重心，并用右脚用力蹬地，将重心及时调整回位，为下一板进攻做准备。
鹿柴 评论 (1)
步法真的是灵魂！光有手法没脚步根本打不到位。那个重心下压和蹬地回位的细节抓得很准，很多新手只顾着抬手拍，结果身体站得笔直，球根本碰不到。建议练的时候多结合多球定点步法，把肌肉记忆练出来，不然比赛里根本来不及调整。
鹿柴 步法运用对翻挑至关重要。击球前要预判来球位置，右脚要及时上步取位。在上步过程中，主动下压重心能帮助稳定身体结构，从而提高回球命中率。击球后，身体仍要保持较低重心，并用右脚用力蹬地，将重心及时调整回位，为下一板进攻做准备。
步法真的是灵魂！光有手法没脚步根本打不到位。那个重心下压和蹬地回位的细节抓得很准，很多新手只顾着抬手拍，结果身体站得笔直，球根本碰不到。建议练的时候多结合多球定点步法，把肌肉记忆练出来，不然比赛里根本来不及调整。