直板推挡技术如何进行转换？

重心转换在推挡中不可或缺。反手推挡时，重心需压到左脚，右胯向后转，手臂向后引板，击球瞬间右胯向前顶，重心从左脚向右脚交换。正手推挡的重心转换逻辑与正手攻球一致，击球时只需做小幅度的重心转换即可，确保发力流畅。