直板拉下旋球的具体动作要领是什么

爬球练习的关键是板型固定后仰，向前上方轻托，托得轻才能保证不下网。建议多找新手对练或让陪练喂多球，甚至用发球机也行。目标是能托过网、不冒高，还能根据来球旋转调力量，这步达标才算过关。