正手攻球重心转移怎么练

从生理结构来看，由于人体大部分重量位于上半身，由两条腿支撑，因此存在身体平衡问题。身体重量压在地面上保持平衡的中心点即为身体重心。例如，两腿平行自然站立时，重心在两腿之间；若单腿站立，重心则转移到支撑腿上。理解这一基本概念有助于更好地掌握专项技术动作中的重心交换。