怎样把乒乓球打得更好？
雨夜微凉 重心太高会导致步伐慢、反应慢，且会让来球看起来很低难以上手。降低重心，你会发现以前觉得低的球都可以上手。正确的预备姿势是膝盖微弯、含胸收腹、重心在前脚掌。身体迎球时，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上，重心快速转移，以腰带手，确保在合适的击球位置保持身体平衡。
雨夜微凉 评论 (3)
确实，很多人打球只盯着手怎么转拍，却忽略了脚下和重心的重要性。特别是那个“以腰带手”，真的是精髓，重心稳了，发力才顺畅，不然全是手臂在乱挥，球也不转还累人。
以前总觉得是手的问题，看了这段才明白核心其实是脚下和重心。特别是“以腰带手”这点，很多业余球友发力都在手臂上，确实容易打不准还累。膝盖微弯这个预备姿势看来得好好练练基本功了，不能总站着打球。
说得太对了，以前总是只盯着手上的动作，忽略了脚下和重心的问题。其实很多动作打不协调，根源都在重心太高。改成“含胸收腹、膝盖微弯”这个预备姿势后，真的感觉步法灵活多了，处理低球也轻松不少，看来基础动作还得反复抠细节。