羽毛球到底是有氧运动还是无氧运动

有人觉得羽毛球是有氧运动，主要是因为打养生球或者在俱乐部里进行非高强度对抗时，运动节奏相对舒缓，这种状态下身体主要依靠氧气进行代谢，属于典型的有氧运动范畴。