羽毛球到底是有氧运动还是无氧运动

而那些需要瞬间爆发加力的击球动作，比如快速扣杀或提速进攻，则属于无氧部分。因为这些动作需要在极短时间内释放巨大能量，对肌肉的爆发力要求极高。