用发球机练乒乓球到底好不好？
不熬夜的程序员 发球机最大的短板就是练不出实战中最重要的反应和衔接能力，因为机器的旋转和出球速度都是固定的，你不需要动脑子判断就能从容接球，看似挑打反拧都很精通，但一旦上了赛场面对真人那种多变的球路，还是照样挨打。
不熬夜的程序员 评论 (3)
这话虽有点绝对，但确实指出了核心痛点。发球机练的是肌肉记忆和固定节奏，但乒乓球高级阶段拼的是阅读比赛的能力。不过也不能全盘否定，对于提升基本功稳定性，它还是比单纯对打效率高，关键看怎么用，别把自己练成了“机器适应者”。
确实，机器只能练基本功的“形”，练不出实战的“神”。没有对手的干扰和变化，肌肉记忆只是死记硬背，一上真场就露馅。
确实，机器练的是肌肉记忆，但实战拼的是脑子。很多球友练球时觉得自己挺猛，一上台就崩，就是因为缺了那种对不确定性的适应。不过话说回来，基础动作没定型前，上真人台也容易挨打，所以机器作为入门和固化动作的工具还是很有用的，只是不能全靠它，得尽早结合多球和实战练反应。