一个人如何练习乒乓球？

乒乓球是一项对身体极有好处的运动，坚持练习至关重要。初学者必须从基础动作入手，只有将动作定型，才能奠定良好基础。其中，正确的握拍是第一步，直拍横打或推档握法各有特点。建议先重点练习正手攻球，经过一年左右的系统训练，动作基本定型后，再进入高级阶段练习。