腰椎间盘突出患者可以打乒乓球吗？

其实打乒乓球并不完全是坏事，关键在于循序渐进和动作规范。如果你能戴上固定腰带进行保护，并且控制好转身的幅度，这种温和的运动反而有助于加强腰部肌肉的力量。当肌肉力量增强后，能更好地包裹住腰椎，对改善状况是有帮助的。