这个动作不仅可以直线向前走，还能向两侧外撇着行进，熟练之后还能加入转体动作，让舞步变化更加丰富多样，增强表演的观赏性。
新疆舞基本动作步法口诀是什么？
做压抬步时要保持正常行走节奏，当一只脚的脚尖点地后，突然将脚跟压向地面，同时另一只脚需要向后弯曲抬起，这个动作要连续交替进行。
男性在表演压抬步时要注意抬腿幅度要比女性更大，这样能突出舞蹈的阳刚之气，而女性则相对柔美，但核心动作要保持统一规范。
压抬步的基本口诀是"三步一抬，三步一踢"，可以向前也可以向后行进，动作要配合节拍完成，每走三步就需要进行一次抬腿动作。