推挡技术相对简单，球拍保持90度垂直，挥动方向水平0度，90加0等于90，符合理想状态，适合快速回击。
如何确定乒乓球拍的前倾角度？
掌握这个90度常数能让回球更稳定。比如球拍前倾75度，挥动方向上扬15度，两者相加正好90度，这样接球既稳定又可控。
拉球发力时，球拍要前倾至60度，挥动方向向上30度，60加30等于90度，这种组合能制造出强烈的上旋球。
对付下旋球时，球拍需要后仰，角度设为135度，同时挥动方向向下45度，负号代表方向，总和依然是90度。
上述结论主要适用于在球台案上击球，且出球线路主要是向前方平推的情况。
如果是处理案下球，或者希望击球线路是前上方，那么公式会有变化，例如球拍135度加挥动45度等于180度，这就需要另行调整。