如何进行反手攻球自抛自打练习

这个思路挺巧妙的，不过对于初学者来说，抛球落点要非常精准才能打中凳子，否则容易打空。建议先在原地找好击球点，再尝试利用凳子反弹，不然节奏容易乱。

这个方法挺巧妙的，利用凳子代替了自抛自打的垂直下落，确实能更好地模拟来球节奏和击打时机，比直接对着墙打或者单纯自抛自打更容易找到击球点，推荐试试。