除了手法，步法同样重要，要养成用脚打球的习惯，熟练掌握小碎步、并步和跨步的使用。如果条件允许，最好报个补习班让专业教练调整动作，特别是学习发球抢攻等套路组合，这对提升比赛水平大有裨益。
如何接好乒乓球上旋球？为什么打乒乓球那么热？
相比上旋球，下旋球其实更难处理，需要特别注意防止下网。处理下旋球时，要么搓过去，要么拉起来。如果是拉弧圈接上旋，建议站远一些，摩擦的薄一些，这样才能更好地控制球路。
面对急长球时，很多业余球友容易束手无策，这其实是因为基本功不够扎实。无论旋转如何，这类球多考验正反手攻球能力，建议通过多球不定点的攻球或拉球进行针对性练习，坚持一段时间后效果会很明显。
打乒乓球之所以让人大汗淋漓，主要是因为这项运动的攻防转换节奏极快。运动员需要不断调整脚步，并大力对球进行抽射，所有动作和准备都在一瞬间完成，这种高强度的爆发力运动对体能消耗巨大。
想打好乒乓球，首先要重视基本功训练，比如正手攻球或反手拨球要保证连续30个不失误。其次要多练习搓球，练好搓转球和不转球，能大幅提高对旋转的理解能力，在业余球友中极具优势。
接上旋球的核心技巧在于版型适度前倾，并且要抢在上升前期及早击球。触球过程中力量要往前下压带，如果角度位置不适合反拉，可以选择下压推或弹击过去，这样能确保回球的质量和速度。