转腰的时候幅度不要太大,适当就行。大臂要固定在腰侧,随着肩膀摆动,千万不要主动把大臂往后拉。以腰带手是核心,大臂要稳定,不能乱动。
正解!很多人一学球就爱甩胳膊,动作看着大其实没发力。腰腹带动才是核心,大臂别乱动,不然击球点全飘。