乒乓球双反胶怎么打？怎样学好乒乓球？
Lily小美 我是六十岁开始学打乒乓球，感觉挺喜欢的。我们这个年龄学打球是有点晚，重要的是把心态放平，锻炼身体，多用大脑防止老年痴呆，目的就达到了。每天上午去乒乓球馆，来去约一个半小时，中间有休息喝水的时间。从2002年开始打球，有十六年多了，锻炼效果不错。建议60岁的人打球时间控制在每天1到2小时，不建议天天打球，当然这根据个人体质。看你的目标是什么，锻炼身体没问题，要想比赛就得下点功夫花时间花钱请教练。
Lily小美 评论 (2)
60岁开始学确实不早，但能坚持16年真的很了不起！我父亲也是这个年纪才开始打，现在身体硬朗很多。其实心态最重要，别总想着赢，享受挥拍的过程就好。不过建议还是要注意膝盖保护，毕竟关节退化了，热身一定要充分。
六旬老人开始练球还打了十几年，这份坚持真让人佩服！不过楼主要清醒点，健身和竞技完全是两码事。如果只是图个乐呵、活动筋骨，那确实没必要请教练，自己打着玩就行。但如果你想正儿八经提升技术，哪怕是从零开始，找个专业教练纠正动作绝对是必要的，不然养成坏习惯后期改起来更痛苦。毕竟咱们这年纪，身体恢复慢，别为了省点钱把膝盖或肩膀练伤了，那就得不偿失了。建议先把正手攻球和反手推挡/拨球的基础动作练扎实，再谈别的。