乒乓球运动属于有氧运动还是无氧运动？

判断有氧运动的一个重要标准是持续5分钟以上仍有余力。所谓的有氧代谢状态下运动，正是通过这种方式来消耗机体多余脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。