乒乓球教学：脚下移动太僵硬该如何克服？

克服乒乓脚下移动僵硬，最根本的办法就是大量练习。建议从极小范围的移动开始训练，等动作熟练后再逐渐扩大移动范围。在练习中，如果感觉跟不上，身体会出于本能去调整姿态，久而久之就会变得更加合理和快速。单人练习时，可以尝试计时摸台边的方式；如果有陪练，则可以进行定点或多点球的配合训练。